慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者会感到不同的压力，比如焦虑引起的呼吸急促总是与慢阻肺（COPD）患者联系在一起。事实上,一项研究发现慢阻肺（COPD）患者患抑郁症的风险是其他人的两倍，气短也可以导致恐慌症。
其实，在我们的生活中，所有人都在面临着压力，压力管理不当会对我们的生活造成消极的影响，对慢阻肺（COPD）患者亦是如此。那么，慢阻肺（COPD）患者如何管理压力呢？
1. 试着放松技巧：帮助慢阻肺（COPD）患者缓解压力的方法包括：冥想，深呼吸，引导肌肉放松，以及其他可以帮助释放压力的活动。
2. 适当的锻炼，锻炼是一种行之有效减轻压力的方法，对于慢阻肺（COPD）患者来说亦是如此，温柔的活动不会影响呼吸的活动是有益于慢阻肺（COPD）患者的。许多慢阻肺（COPD）患者适合练习瑜伽，因为这项运动关注呼吸。
3. 宁静的睡眠。睡眠不好是慢阻肺（COPD）患者的一个常见问题，养成良好的睡眠习惯对慢阻肺（COPD）患者有所帮助，保持睡眠时间表，不要经常打盹，避免饮用咖啡因，深夜不要看太长时间电视等。
4. 慢阻肺（COPD）患者应该吃的有营养：高糖食物和高热量的食物也会增加慢阻肺（COPD）患者的压力，咖啡因和酒精也会耗尽慢阻肺（COPD）患者的能量，增加压力。
5. 不要吸烟：当然还有避免吸入二手烟，这对于慢阻肺（COPD）患者来说都是非常有害的。
6. 慢阻肺（COPD）患者应该学习和练习呼吸的方法：一些特殊的呼吸练习可以帮助减轻压力，建议慢阻肺（COPD）患者参加肺康复计划，学习一些练习呼吸的方法。
7. 记得向医生寻求帮助：当感到压力导致抑郁或焦虑使得COPD恶化的时候，一定要寻求医生的帮助，医生可能会建议心理健康辅导员与你进行情感沟通，有些时候，情感治疗比药物治疗更加有效。
另外，慢阻肺（COPD）患者需要有一个良好的支持系统，比如家人，爱人在慢阻肺（COPD）患者需要帮助的时候，他们可以成为帮助慢阻肺（COPD）患者减轻压力。
