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转移性非小细胞肺癌(NSCLC)患者的压力不仅仅在身体上,而且还表现在心理上。尽管焦虑和抑郁在许多癌症患者中也都很常见,但非小细胞肺癌(NSCLC)有其独特的特点,特别容易诱发焦虑。

一旦转移性非小细胞肺癌(NSCLC)患者出现焦虑症状,可采取以下步骤来缓解焦虑。

1. 得到心理健康专家的帮助

如果非小细胞肺癌(NSCLC)患者向肿瘤学专家或初级保健医生报告其焦虑症状时,Francis博士说道,他们就应该向你推荐心理医生或心理治疗师。如果非小细胞肺癌(NSCLC)患者的焦虑很严重或是很复杂——或者该患者可能从治疗情绪或睡眠的药物中获益的话——就“应该去看心理医生,”她说,“尤其是那些有治疗癌症患者经验的心理医生。”

来自匹兹堡大学医学中心(UPMC)Hillman癌症中心生物行为肿瘤学项目的心理学专家Ellen Ormond博士说道,当她看到非小细胞肺癌(NSCLC)患者出现焦虑症状时,她会采用一系列讨论技巧,“包括从解决现实存在的问题到提出停止焦虑和放松的行为方式。”

2. 积极参加体育活动

运动已被证明对治疗焦虑症和非小细胞肺癌(NSCLC)都有好处。在之前发表在《胸腔肿瘤学杂志》上的一项研究中,晚期非小细胞肺癌(NSCLC)患者参加有组织的运动项目之后,显著改善其肺癌症状,其焦虑程度略有减轻,运动后疲劳程度并未增加。

3. 试着将瑜伽作为专业计划的一部分

Francis博士说道:“瑜伽,同时具有运动和呼吸的意识,可以帮助非小细胞肺癌(NSCLC)患者积极参与当下,减少他们失去控制的感觉。”

之前发表在《综合癌症疗法》杂志上的一项小型初步研究结果显示,晚期非小细胞肺癌(NSCLC)患者与其家庭护理者一起参加瑜伽项目之后,心理健康状况得到显著改善。他们的护理者的睡眠障碍也有所好转。

4. 正念练习

正念是在当下将你的思想集中在某件事情上的一种练习。“冥想和正念可以帮助非小细胞肺癌(NSCLC)患者控制焦虑,”Francis博士说道,“而且已经在无数研究领域得到证实。”

但是正念并非对每个人都能起作用。之前发表在《姑息医学》杂志上的一项小型初步研究表明,非小细胞肺癌(NSCLC)患者在参加基于正念的减压训练之后,其心理痛苦方面并未出现明显改变,尽管他们的伴侣也参与了该项训练,但报告称,这些非小细胞肺癌(NSCLC)患者的照顾者的心心理负担有所降低。


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